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Ainda que surjam as maiores adversidades da vida, todo ano o ciclo se repete: as provas do ENEM desafiam os vestibulandos. E quanto mais perto a data se aproxima, mais aumenta a ansiedade e nervosismo dos candidatos. Por isso, neste texto, trouxemos dicas para se preparar psicologicamente para o ENEM.
Prepare-se psicologicamente para o ENEM
É fato que, hoje em dia, o ENEM é uma prova que mobiliza não apenas o candidato, mas sua família, professores e amigos. A expectativa colocada pode gerar ansiedade, diminuir a concentração e o preparo para o raciocínio, aumentando a dificuldade de interpretação durante a prova.
Por isso,é tão importante manter a saúde mental tanto durante os estudos quanto no próprio da prova. Mas como lidar com essas questões sem perder a cabeça? Vamos discutir dicas para contribuir nas emoções deste momento e orientar os alunos indicados?
Leia mais: Como o MEC corrige a prova do Enem e a redação?
Bons hábitos
Antes de tudo, é fundamental ter bons hábitos de rotina e saúde. Sim, isto mesmo! Aquele papo de sempre sobre manter uma rotina saudável que mescla exercícios, descanso e estudo voltou por aqui. Mas confessamos, não é por acaso.
Dormir bem, praticar exercícios físicos e seguir uma boa alimentação durante o ano de preparação são pontos fundamentais para uma vida equilibrada. Desta forma, você mantém não apenas a saúde física, mas também sua área emocional.
No dia da prova, a sua rotina deve ser mais relaxada e tranquila possível, por isso, este hábito desenvolvido ao longo do tempo vai te ajudar a ter mais resiliência.
Prepare o seu cérebro
Outro ponto importante é manter a sua mente preparada para o dia D. Sendo assim, é importante manter os pensamentos sobre as possibilidades da prova de forma realista: “Se não souber a resposta da questão, o que deve fazer?” ou “Como elencar as principais questões e resolvê-las”.
Normalmente, este tipo de estratégia é ensinada por professores tanto do Ensino Médio como de Cursinhos preparatórios. Mantenha-se sempre em atualização!
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“E tá tudo bem!”
Ao chegar próximo do dia do ENEM ou dos outros vestibulares, não adianta estudar novos conteúdos. É momento de revistar o que você sabe deixar espaços de relaxamento durante o dia.
Para isso, mantenha a tranquilidade nas últimas semanas e pense no ENEM (ou vestibulares) como uma etapa dos seus objetivos.Este dia não será o último tampouco decisivo para a sua carreira, é apenas uma fase!
Atualmente, o mercado de trabalho é muito dinâmico e muitos profissionais não passam na primeira tentativa. E está tudo bem! Quando você conhece histórias de resiliência e tentativas, percebe que o sucesso e fracasso depende muito do nível de risco. E isso só é possível tentando!
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